Druh nejvěrnější – i tak lze charakterizovat roli stresu v životě manažera. Jde o to, aby se z přítele pomáhajícího zvládat náročné úkoly nezměnil v bludičku, která člověka vláká do situace, kdy žije s pocitem, že se topí v zamrzlém rybníku. Pak zbývá jediné – najít pořádnou sekyru a prosekat led.

Kdy je stres manažerův přítel? „Na poradě jsem dostal úkol – řešení chce šéf do hodiny. Sedám k počítači, jsem nervózní, buší mi srdce, absolutně nic mě nenapadá, chci být úplně někde jinde. Hlava nakonec zapíná, postupně si úlohu rozkládám a jednotlivé body analyzuji. Uklidňuji se, začíná mi to skvěle pálit, najednou záblesk – řešení je tu – cítím se jako olympijský vítěz.“ Takhle vypadá eustres neboli kladný stimulační stres.

A jaký stres člověka drtí? „V práci to už dlouho nedávám, tuším, že mě šéf brzy vyhodí a dojdou peníze. Doma peklo, žena se chce rozvést, na krku hypotéka, zkrátka permanentní krize. Cítím únavu a úzkost, občas na mě sedne totální apatie. Doktor mi sdělil, že mám vyšší tlak i cukr v krvi, ale hlavní problém prý mám v hlavě, psychosomatika nebo tak nějak to říkal. Když se z toho nevymotám, zakládám si podle něj na infarkt, mrtvičku, cukrovku, bolesti kloubů, deprese, dokonce mluvil o rakovině.“ Tak tohle je distres, stres zhoubný.

Stres přichází nečekaně a nezván

Jde vám někdy hlavou varianta takovéhoto vnitřního monologu? Určitě, neboť eustres zná každý manažer. Distres poznali jen někteří, ovšem není jich zase tak málo. Ti z nich, co hledali radu v některém z obrovského kvanta textů na téma, jak s úspěchem čelit jeho následkům, včetně takových, jako je únavový syndrom či syndrom vyhoření, se dozvěděli, že vše lze zvládnout. Stačí cvičit a sportovat, provádět dechová cvičení, dát se na zdravou výživu, dostatečně dlouho spát, naučit se odpočívat, občas si také střihnout meditace atd. Opravdu je to univerzální recept, jak zvládnout stres?